Karize Brum revela como entrou no universo fitness e concilia treinos com rotina intensa

Se você já deu play em algum dos vídeos da Karize Brum na academia, sabe: não tem como não rir. A atriz e comentarista esportiva tem feito sucesso nas redes mostrando que dá, sim, pra treinar pesado e se divertir ao mesmo tempo.

Mas essa fase fitness não começou agora. “Sempre amei atividade física”, conta Karize. “Desde pequena fiz natação, capoeira, ginástica artística, Muay Thai…”. O start na musculação veio aos 17 anos, depois de sentir dores nas costas durante os estudos pro ENEM. “Meus músculos precisavam ser fortalecidos. Entrei na academia e me encantei!”, lembra.

Desde então, não parou mais. Com acompanhamento da nutricionista Úrsula Maas e da equipe da Silva Gym Niterói, ela virou exemplo de disciplina — e ainda está cursando Nutrição! “Me apaixonei tanto pelo processo que fui estudar pra entender ainda mais”.

A rotina? Intensa! “Acordo às 5h pra treinar e conseguir encaixar tudo: gravações, empresa, vida pessoal…”. O treino favorito? Ombro e costas. O mais desafiador? Peito. “Não é o meu preferido, mas faço com dedicação”, diz, rindo.

O diferencial da Karize, no entanto, é a autenticidade. Nada ali é roteirizado. “Sou muito espontânea! Os vídeos são reais, o que você vê é o que acontece mesmo”, diz ela, que grava os treinos todos os dias. “Me divirto demais assistindo depois. Dou muita risada com as minhas caras e as reações dos instrutores! Não consigo escolher um favorito — amo todos!”

E tudo isso enquanto grava um novo projeto misterioso. “Ainda não posso contar o que é, mas estou super animada!”, adianta.

Karize prova que lifestyle fitness também pode ser leve, divertido e 100% gente como a gente.